Wat is slaap precies en hoe werkt het? Ontdek de misvattingen rondom wat het meest als een passieve staat wordt ervaren. Is wat er gebeurd in onze hersenen congruent met hoe wij slaap ervaren. De lezing nam ons mee doorheen en in de wereld van de slaap, in de eerste plaats op vlak van de fysiologie en in de twee plaats rond het de functies van slaap. Hoe off-line zijn we tijdens het slapen? Wat is een effectieve slaap? Hoe kritisch is slaap voor onze lichamelijke en geestelijke functies. Verder nam zij ons mee in het onderzoek rond slaap en het luik rond memorie en herinnering. Aan de hand van enkele concrete labtests werden de geboekte inzichten op proefdieren getoond. Iedereen keerde huiswaarts met de idee, vanavond en in de volgende dagen moet ik vroeg naar bed, en mijn ritme vinden … hoe kan ik dat volhouden zal hoogstwaarschijnlijk de volgende vraag zijn. Maar bijzonder werd het toen aangetoond werd dat staat van slapen via onderzoek belangrijker was dan de staat waarin men wakker is. In een notedop, tijdens het slapen zijn onze hersenen actief en zorgen ze er voor dat we de volgende dag kunnen opstaan en verder doen waarmee we bezig waren en … veel meer. 

In de frontlinie van toonaangevend onderzoek naar geheugen en slaap, verbreedt ze ons begrip van slaap en de rol ervan in ons leven. Sommigen hebben weinig nodig, anderen veel. Velen wensen dat ze meer hadden. Met zoveel te doen en zoveel te doen, verspilt slapen onze tijd? Wat ‘meer effectieve slaap’ zou kunnen betekenen voor onze wakkere uren, is voor de meesten onbekend terrein. Ook al brengen we een derde van ons leven in deze toestand door, wat weten we over de biologische functies die slaap dient ter compensatie? We onderzoeken geavanceerde benaderingen om slaap te begrijpen als onderdeel van downtime en kijken naar interventies binnen handbereik om de rol ervan in ons leven te veranderen.